¿Qué es la menopausia? ¿Cuánto dura?
¿Quién tiene la menopausia? ¿Cuándo empieza la menopausia?
¿Cuáles son los síntomas o efectos de la menopausia? ¿Cómo se pueden controlar los síntomas?
¿Cómo pueden aliviarse los síntomas de la menopausia?
¿Existen riesgos especiales para la salud asociados a la menopausia?
¿Las mujeres son sexualmente activas cuando llegan a la menopausia?
¿Se puede contraer una infección de transmisión sexual (ITS) durante la menopausia?
¿Influyen la raza y la etnia en la menopausia?
¿Cómo se relaciona la menopausia con los derechos humanos?
¿Qué necesitan las personas durante la menopausia?
¿Cómo afecta la menopausia a la salud mental?
¿Cuáles son los mitos más comunes sobre la menopausia?
¿Cómo afecta la menopausia a la situación de la mujer en la sociedad?
¿Puede evitarse o revertirse la menopausia?
¿Cuáles son los efectos positivos de la menopausia?
¿Experimentan los hombres la menopausia? ¿Qué es la andropausia o «menopausia masculina»?
¿Qué hace el UNFPA en el tema de la menopausia?

¿Qué es la menopausia? ¿Cuánto dura?

La menopausia es un proceso natural que marca el final de la menstruación mensual. Se produce cuando los ovarios dejan de liberar óvulos para la fecundación. La menopausia suele comenzar entre los 45 y los 55 años.
 
A grandes rasgos, la menopausia se produce en tres etapas: perimenopausia, menopausia y posmenopausia:

• La perimenopausia es el periodo previo a la menopausia y puede durar varios años. Durante la perimenopausia, los ovarios dejan de funcionar gradualmente, mientras que la menstruación puede volverse más abundante de lo habitual y empezar a producirse de forma irregular. Aún es posible quedarse embarazada durante la perimenopausia, pero la probabilidad disminuye gradualmente.
• La menopausia se alcanza tras la ausencia de menstruación durante 12 meses consecutivos. La menopausia puede producirse de forma natural o, en algunos casos, puede ser inducida por cirugía, enfermedad o medicación. En ese momento, el embarazo se vuelve improbable sin intervenciones como la fecundación in vitro con óvulos de donante.
• La posmenopausia señala el final de la edad reproductiva. La posmenopausia puede dividirse en dos etapas; en la primera, que dura unos cinco años después de la última regla, es cuando es más probable que aparezcan los síntomas de la menopausia. Tras este periodo, los síntomas empiezan a disminuir. Sin embargo, algunas mujeres tendrán síntomas durante muchos años.
   

¿Quién tiene la menopausia? ¿Cuándo empieza la menopausia?

Todas las mujeres experimentan la menopausia, normalmente entre los 45 y los 55 años, como parte natural del proceso biológico de envejecimiento. En 2050, se espera que las mujeres mayores de 50 años representen alrededor del 35% de la población mundial debido a las mejoras en los resultados sanitarios, el estilo de vida y el aumento de la esperanza de vida en todo el mundo.

Si la menopausia se produce antes de los 40 años, se denomina menopausia prematura. La menopausia prematura puede darse en hasta el 8,6% de las mujeres, mientras que la menopausia precoz (de los 40 a los 44 años) en hasta el 9,4%. Aunque se necesitan más investigaciones, las consecuencias de una menopausia precoz pueden incluir un mayor riesgo de deterioro neurológico, glaucoma, enfermedades cardiovasculares, osteoporosis y mortalidad general.

Los hombres transexuales, las personas no binarias, las personas intersexuales y las personas con variaciones en las características sexuales también pueden experimentar la menopausia. Las personas con diversidad de género tienen necesidades sanitarias únicas que los profesionales sanitarios deben conocer, y deben tener acceso a atención especializada cuando sea necesario.

¿Cuáles son los síntomas o efectos de la menopausia? ¿Cómo se pueden controlar los síntomas?

No existe una experiencia única de la menopausia. Los síntomas varían significativamente de una persona a otra; mientras que algunas mujeres apenas sienten los efectos, otras experimentan síntomas graves que pueden tener consecuencias negativas en su calidad de vida. Para algunas personas, los síntomas pueden durar varios años, o incluso décadas.

Los cambios hormonales asociados a la perimenopausia, la menopausia y la posmenopausia pueden afectar al bienestar físico, emocional, social y mental. Los síntomas asociados incluyen:

• Sofocos y sudores nocturnos. Los sofocos se refieren a una sensación repentina de calor en la cara, el cuello y el pecho, a menudo acompañada de enrojecimiento de la piel, sudoración, palpitaciones y sensaciones agudas de malestar físico que pueden durar varios minutos;
• Cambios en la regularidad y el flujo del ciclo menstrual, que culminan con el cese de la menstruación;
• Baja libido
• Sequedad vaginal, dolor durante las relaciones sexuales e incontinencia;
• Dificultad para dormir/insomnio
• Niebla cerebral; pérdida de memoria, dificultad para concentrarse
• Cambios de humor, depresión, ansiedad
• Aumento de peso y ralentización del metabolismo
• Dolor en general, dolor articular u óseo, baja densidad de masa (osteoporosis)
• Aumento de la frecuencia urinaria y/o infecciones del tracto urinario.

(Vea ¿Existen riesgos particulares para la salud asociados a la menopausia?)

¿Cómo pueden aliviarse los síntomas de la menopausia?

Dado el amplio espectro de síntomas de la menopausia, con muchas mujeres que se enfrentan a múltiples retos simultáneamente, las personas tienden a adoptar una variedad de estrategias para gestionar sus síntomas de manera eficaz. Estos enfoques pueden ir desde sencillos ajustes en el estilo de vida, como mantener una temperatura ambiente más fresca, hacer ejercicio con regularidad y elegir ropa más ligera para estar más cómodas, hasta técnicas más estructuradas de gestión del estrés, como la atención plena, las prácticas de relajación o la acupuntura. En otros casos, muchas mujeres recurren a intervenciones médicas, como la terapia hormonal sustitutiva, los suplementos, los estrógenos vaginales u otros medicamentos, como los antidepresivos, para aliviar sus síntomas y mejorar su bienestar general.

Los síntomas de la menopausia no controlados pueden tener efectos negativos para la salud a largo plazo. Es crucial que todas las mujeres tengan acceso a una atención y una información de calidad para mantener un buen estado de salud física a lo largo de la transición menopáusica.

¿Existen riesgos concretos para la salud asociados a la menopausia?

A medida que disminuyen los niveles de estrógenos, aumenta el riesgo de problemas cardiovasculares, como el ictus, debido a los cambios en el funcionamiento de los vasos sanguíneos y el metabolismo de los lípidos. El riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares aumenta durante la posmenopausia, sobre todo entre las mujeres que experimentan una menopausia precoz (antes de los 45 años). Un estudio demostró que las mujeres que presentaban sofocos frecuentes o persistentes durante la menopausia precoz tenían un riesgo entre un 50 y un 80% mayor de sufrir eventos cardiovasculares, como infartos de miocardio, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia cardiaca. Estos resultados ponen de relieve la importancia de vigilar la salud cardiovascular durante y después de la menopausia, sobre todo en las mujeres que experimentan una aparición precoz de los síntomas.

Además, la reducción de estrógenos debilita los huesos, lo que acelera la pérdida ósea y aumenta significativamente la probabilidad de desarrollar osteoporosis, que eleva el riesgo de fracturas, sobre todo en la columna vertebral, las caderas y las muñecas. Los cambios hormonales asociados a la menopausia también aumentan el riesgo de deterioro cognitivo, ya que los estrógenos desempeñan un papel protector de la función cerebral, lo que hace a las mujeres más vulnerables a enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

La pérdida de estrógenos también tiene un impacto considerable en la salud vaginal. El tejido de las paredes vaginales se vuelve más fino, seco y frágil, lo que se conoce como atrofia vaginal o síndrome genitourinario de la menopausia (GSM). Esto no sólo causa molestias durante la actividad sexual, sino que también aumenta el riesgo de microdesgarros, lo que hace que las mujeres sean más susceptibles a las infecciones de transmisión sexual (ITS). El debilitamiento de los tejidos, sobre todo en las zonas vaginal y uretral, predispone aún más a las mujeres a las infecciones del tracto urinario (ITU), al facilitar el acceso de las bacterias a la vejiga. Además, la pérdida de estrógenos altera el equilibrio del pH de la vagina, disminuyendo sus defensas naturales contra las bacterias nocivas, lo que compromete aún más la salud vaginal en general.

Estos cambios pueden agravar las consecuencias de la violencia sexual: las investigaciones indican que las mujeres posmenopáusicas sufren «lesiones genitales más frecuentes y graves por agresión sexual que las mujeres más jóvenes».

¿Las mujeres son sexualmente activas cuando llegan a la menopausia?

Una vez iniciada la menopausia, las relaciones sexuales pueden ser dolorosas como consecuencia de la disminución de estrógenos, los cambios de humor y la fatiga por interrupción o falta de sueño. Sin embargo, las mujeres pueden mantenerse sexualmente activas durante y después de la menopausia. Los tratamientos para los síntomas de la menopausia pueden ayudar a mejorar el deseo sexual, mientras que los estrógenos vaginales o los lubricantes a base de agua pueden aliviar la sequedad vaginal. Mantenerse sexualmente activa mantiene el flujo sanguíneo a la vagina y puede aliviar afecciones como el adelgazamiento de las paredes vaginales. Los ejercicios para fortalecer los músculos del suelo pélvico también pueden aliviar la sequedad vaginal, las relaciones sexuales dolorosas y la micción frecuente.

Aunque la necesidad de prevención del embarazo puede terminar durante la menopausia, se recomienda la anticoncepción para evitar embarazos no deseados hasta después de 12 meses consecutivos sin menstruación. Aunque la necesidad de prevención del embarazo haya terminado, siguen siendo necesarios otros servicios de salud sexual y reproductiva.

¿Se puede contraer una infección de transmisión sexual (ITS) durante la menopausia?

Durante la menopausia y la perimenopausia, sigue siendo posible contraer infecciones de transmisión sexual (ITS), incluido el VIH, a través del contacto sexual sin protección, incluido el sexo oral, anal y vaginal. El adelgazamiento de la pared vaginal tras la menopausia aumenta la posibilidad de lesiones y desgarros, lo que incrementa el riesgo de transmisión del VIH (incluida la transmisión de otras ITS) durante el sexo vaginal. Esto significa que las mujeres sexualmente activas de 50 años o más corren un alto riesgo de contraer el VIH, entre otras ITS.

Por lo general, las personas de 50 años o más tienen una baja percepción de su propio riesgo de contraer el VIH y de la concienciación sobre el VIH. Las personas mayores sexualmente activas deben seguir utilizando preservativos para prevenir la transmisión del VIH y otras ITS.

¿Influyen la raza y la etnia en la menopausia?

Investigaciones recientes han demostrado que los síntomas de la menopausia pueden variar en función de la raza y la etnia. Según un amplio estudio longitudinal y multicéntrico realizado en Estados Unidos desde 1996, las mujeres negras e hispanas comienzan la menopausia dos años antes que las blancas, por término medio, y experimentan los síntomas durante el doble de tiempo. Las mujeres negras e hispanas también presentan sangrados más abundantes durante la perimenopausia.

Los síntomas de la menopausia también pueden variar según la región. Por ejemplo, el síntoma más común entre las mujeres filipinas es el dolor difuso, mientras que en Estados Unidos son los sudores nocturnos, los sofocos y el insomnio. Pero en Estados Unidos, los sofocos son más frecuentes entre las mujeres negras y menos entre las asiáticas.

Estas disparidades pueden atribuirse en parte a los efectos de la «meteorización», un proceso por el cual los efectos de la discriminación, incluida la violencia, experimentados a lo largo de la vida de una persona llegan a afectar a su salud general. Estos hallazgos ilustran la necesidad de un enfoque holístico del ciclo vital para tratar la menopausia.

¿Qué relación tiene la menopausia con los derechos humanos?

Los derechos humanos son derechos que todo ser humano tiene por el hecho de serlo. La menopausia afecta a muchos aspectos de la vida de la mujer, como la salud, el trabajo, la participación social y el bienestar general. Por tanto, está directamente relacionada con nuestra capacidad para ejercer y disfrutar de muchos de nuestros derechos humanos.

Cuando las mujeres que experimentan la menopausia no pueden acceder a servicios sanitarios de calidad o a información precisa sobre sus síntomas, pueden sufrir angustia física, emocional y mental. A menudo, las mujeres se muestran reacias a hablar de sus síntomas con otras personas de su entorno social, e incluso con los profesionales sanitarios. Esto puede llevar a confusión, sentimientos de aislamiento y aumento de la ansiedad para las mujeres que no son conscientes de que los síntomas que experimentan están relacionados con la menopausia. Un estudio realizado en el Reino Unido puso de manifiesto la falta de una integración coherente de la evaluación de la salud mental en la atención a la menopausia, y las mujeres informaron de: actitudes desdeñosas o negativas por parte de los profesionales sanitarios; mala gestión del tratamiento, información sobre los síntomas y atribución errónea; escasos conocimientos de los profesionales sanitarios; y necesidad de autodefensa.

Algunas mujeres pueden incluso sufrir el ostracismo durante la menopausia; un estudio realizado en China demostró que las mujeres menopáusicas eran consideradas «anormales» y a menudo eran condenadas al ostracismo, incluso en la intimidad de sus propios hogares. Mujeres de todo el mundo han manifestado sentirse «invisibles» una vez finalizada su etapa reproductiva. La falta de información también puede perpetuar estereotipos y tabúes perjudiciales sobre las mujeres mayores (véase ¿Cómo afecta la menopausia a la salud mental?).

También puede tener consecuencias económicas. La Fawcett Society informa de que una de cada diez mujeres ha dejado su trabajo a causa de la menopausia.

A continuación figura una lista de derechos humanos universalmente reconocidos que pueden verse menoscabados por la experiencia de la menopausia en la mujer:

• Derecho a la salud - Las mujeres pueden sufrir consecuencias negativas para su salud cuando carecen de información y servicios adecuados para gestionar los síntomas de la menopausia. El estigma asociado a la menopausia también puede hacer que las mujeres eviten buscar tratamiento, aumentando el riesgo de que desarrollen problemas de salud a largo plazo.
• Derecho al trabajo - Las necesidades relacionadas con la menopausia, como el aumento de las pausas para ir al baño, pueden verse penalizadas, lo que da lugar a condiciones de trabajo desiguales. Algunas mujeres pierden ingresos por ausentarse del trabajo durante la menopausia, o como consecuencia del aumento de sus necesidades sanitarias.
• Derecho a la no discriminación y a la igualdad de género - El estigma social relacionado con la menopausia y las barreras en el acceso a servicios sanitarios adecuados pueden conducir a la discriminación y perpetuar las desigualdades de género. Las mujeres menopáusicas pueden enfrentarse a formas únicas de discriminación relacionadas con su edad y su género.
• Derecho a la información y la educación - Muchas mujeres carecen de acceso a información precisa y completa sobre qué esperar durante la transición menopáusica. El acceso a la educación capacita a las mujeres para tomar decisiones informadas sobre su salud y bienestar.

¿Qué necesitan las personas durante la menopausia?

La menopausia no se limita a la gestión de los síntomas físicos, sino que requiere un enfoque holístico que incluya apoyo emocional, social y de salud sexual. La menopausia no supone el fin de la vida sexual ni de los derechos reproductivos. Aunque las mujeres ya no necesitan prevenir el embarazo, deben tener acceso a una gama completa de servicios de salud sexual para atender sus necesidades cambiantes.

Muchos programas de salud sexual y reproductiva se centran únicamente en la maternidad y la planificación familiar, pero el UNFPA aboga por un enfoque de ciclo vital que abarque todas las necesidades de salud de la mujer, desde antes de la menarquia hasta después de la menopausia. Durante esta fase, las mujeres deben sentirse apoyadas por sus comunidades y capacitadas para tomar decisiones informadas que den prioridad a su salud y bienestar, garantizando que puedan vivir una vida plena.
 

¿Cómo afecta la menopausia a la salud mental?

Durante la menopausia, los cambios en los niveles hormonales pueden afectar a la salud mental de una persona. A medida que la ovulación se vuelve irregular, la disminución de los niveles de progesterona y estrógeno puede causar cambios de humor, bajo estado de ánimo y ansiedad. La pérdida de sueño debida al insomnio también puede aumentar los niveles de estrés. Aunque los cambios de humor durante la perimenopausia y la menopausia suelen ser leves, las mujeres que han luchado anteriormente contra la depresión o la ansiedad pueden experimentar un resurgimiento de los síntomas.

El estigma asociado al envejecimiento de la mujer puede contribuir al sentimiento de invisibilidad y hacer que algunas mujeres mayores se sientan desvalidas y aisladas. Las mujeres menopáusicas han sido a menudo retratadas, o tratadas, como irracionales, histéricas o sin propósito, actitudes que pueden disuadir a las mujeres de hablar de sus síntomas y experiencias, incluso con profesionales médicos.

Al igual que la menopausia puede afectar a la salud mental, la salud mental también puede afectar a la menopausia. Puede existir una relación entre el estrés crónico y la menopausia precoz, y la menopausia precoz conlleva sus propios riesgos para la salud (véase ¿Existen riesgos particulares para la salud asociados a la menopausia?).

El acceso a una atención de salud mental de calidad para las mujeres que experimentan la menopausia es crucial para garantizar que se satisfacen las necesidades generales de salud de la mujer.

¿Cuáles son los mitos más comunes sobre la menopausia?

Existen muchos tabúes y mitos en torno a la menopausia y a quienes la padecen. En todo el mundo, las ideas erróneas sobre la menopausia han llevado al ostracismo y la exclusión de las mujeres mayores, y las han disuadido de buscar apoyo. A continuación figura una lista no exhaustiva de mitos sobre la menopausia.

Mito: No es posible quedarse embarazada durante la menopausia.

Es posible quedarse embarazada durante la perimenopausia, la primera fase de la menopausia. La perimenopausia se define como el periodo que va desde que se observan los primeros síntomas de la menopausia hasta un año después del último periodo menstrual. Se recomienda la anticoncepción para evitar embarazos no deseados hasta después de 12 meses consecutivos sin menstruación.

Mito: No se pueden contraer infecciones de transmisión sexual (ITS) durante o después de la menopausia.

Sigue siendo posible contraer infecciones de transmisión sexual, incluido el VIH, a través del contacto sexual sin protección, ya sea sexo oral, anal o vaginal, independientemente de la edad o la etapa reproductiva. De hecho, el adelgazamiento de la pared vaginal tras la menopausia aumenta las posibilidades de que se produzcan lesiones y desgarros, incrementando así el riesgo de transmisión del VIH durante el sexo vaginal (véase ¿Puede contraer una infección de transmisión sexual (ITS) durante la menopausia?).

Mito: Sólo los síntomas graves de la menopausia necesitan tratamiento.

Aunque muchas mujeres controlan los síntomas de la menopausia en casa, es importante consultar a un profesional sanitario para garantizar que todas las personas que experimentan la menopausia tengan lo que necesitan para una transición saludable. Incluso síntomas comunes de la menopausia como los sofocos y los sudores nocturnos pueden estar relacionados con un rendimiento deficiente de la memoria y alteraciones en la estructura, la función y la conectividad del cerebro. Toda persona que vaya a experimentar o esté experimentando la menopausia debería tener acceso a revisiones médicas periódicas y a información precisa y de calidad sobre los riesgos específicos a los que se enfrentan las mujeres menopáusicas.

Mito: Sólo las mujeres experimentan la menopausia.

Los hombres transexuales y las personas de género diverso también experimentan la menopausia y tienen necesidades sanitarias únicas. Es urgente disponer de más datos en este ámbito y que los profesionales sanitarios comprendan las necesidades específicas de las personas con diversidad de género en relación con la menopausia y el proceso de envejecimiento.

Mito: Las mujeres posmenopáusicas ya no tienen sentido en la sociedad.

La idea de que las mujeres pierden su valor una vez finalizada su etapa reproductiva está arraigada en la misoginia y es falsa. Los años posmenopáusicos de la vida de una mujer son tan valiosos como otras etapas, y pueden ofrecer un momento único para centrarse en sí misma, contribuir a la familia y la comunidad, ayudar a otros a crecer y aprender y dedicarse a nuevos intereses.

¿Cómo afecta la menopausia a la situación de la mujer en la sociedad?

Más allá de sus efectos biológicos, la menopausia tiene profundas repercusiones sociales, emocionales y psicológicas que pueden condicionar la experiencia de las mujeres y de todas las personas que menstrúan. Las experiencias de las mujeres durante el periodo menopáusico se ven significativamente afectadas por factores socioculturales como la raza, la etnia, la clase social y la orientación sexual. Los estudios sugieren que el estado de salud emocional y física de una mujer antes de la menopausia, así como la actitud de su comunidad hacia la menopausia y el envejecimiento femenino, sirven para predecir su calidad de vida durante la transición menopáusica.

Para todas las mujeres, dejar atrás la edad reproductiva marca tanto un cambio importante como un momento de crecimiento. Independientemente de las diferencias en la forma de vivirla, la transición menopáusica puede suponer un momento para reevaluar la salud, el estilo de vida y los objetivos personales. En muchas culturas, la menopausia se considera y se celebra como parte del ritual de la fertilidad. En algunas comunidades indígenas, las mujeres menopáusicas participan en ceremonias de sudoración para curarse física y emocionalmente y buscar orientación para esta nueva etapa de la vida. Celebrar la menopausia da a las mujeres la libertad de sentirse empoderadas por esta etapa de la vida, que puede ser señal de una mayor independencia económica, un mayor empoderamiento y autocuidado, y mayores niveles de confianza.

Cuando reconocemos a las mujeres como seres humanos de pleno derecho y miembros de la sociedad, en lugar de considerar que su único propósito es la reproducción, podemos garantizar que las mujeres mayores sigan siendo valoradas y se sientan merecedoras de atención y apoyo.

¿Puede evitarse o revertirse la menopausia?

La menopausia no puede evitarse en el caso de las mujeres y las personas con ovarios funcionales. Sin embargo, los síntomas y efectos secundarios de la menopausia pueden controlarse con la ayuda de un profesional sanitario.

Cuando las mujeres tienen acceso a servicios sanitarios de calidad a lo largo de su vida, pueden planificar mejor la menopausia mediante elecciones de estilo de vida saludables, nutrición y comprensión de las necesidades de su cuerpo. Esto puede facilitar la transición menopáusica y mitigar algunos de los síntomas.

¿Cuáles son los efectos positivos de la menopausia?

Aunque la menopausia puede plantear dificultades, también marca una fase nueva y positiva en la vida de muchas mujeres. Muchas dicen haberse liberado de la menstruación y de la necesidad de anticonceptivos, lo que les permite una mayor libertad y espontaneidad.

Para otras mayores de 65 años, el periodo posmenopáusico suele coincidir con el final de los síntomas de la menopausia, así como con la jubilación o la reducción de la presión laboral. Con hijos que viven de forma independiente, este periodo puede convertirse en un momento de renovación, en el que las personas pueden reorientar su energía hacia intereses personales y nuevos propósitos.

Esta transición ofrece la oportunidad de reevaluar el estilo de vida, la salud y los objetivos. Muchas mujeres aprovechan esta época para crecer personalmente, explorar aficiones e incluso emprender nuevas trayectorias profesionales. Adoptar un enfoque de la salud basado en el ciclo vital garantiza que las personas se sientan apoyadas a lo largo de su vida, fomentando una actitud positiva hacia el envejecimiento y el bienestar.
 

¿Experimentan los hombres la menopausia? ¿Qué es la andropausia o «menopausia masculina»?

El término andropausia o «menopausia masculina» se utiliza a menudo para referirse a los cambios hormonales relacionados con la edad que tienen lugar en los hombres. Estos cambios pueden incluir pérdida del deseo sexual, disfunción eréctil, problemas de salud mental y otros síntomas físicos y emocionales entre finales de los 40 y principios de los 50 años. Este término puede inducir a error, ya que sugiere que los síntomas son el resultado de un descenso repentino de la testosterona en la mediana edad, similar al descenso de estrógenos que experimentan las mujeres durante la menopausia. Si bien es cierto que los hombres experimentan cambios hormonales, éstos suelen producirse a lo largo de un período de tiempo más prolongado.

Los hombres mayores deben acudir a revisiones médicas periódicas. El ejercicio regular, el sueño de calidad y una dieta equilibrada ayudan a mantener unos niveles de testosterona saludables. En algunos casos, la terapia de sustitución de testosterona, o TRT, puede mejorar los síntomas físicos y emocionales.

¿Qué está haciendo el UNFPA en el tema de la menopausia?

El UNFPA está a la vanguardia de la defensa de la integración de los servicios sanitarios relacionados con la menopausia en programas más amplios de salud y derechos sexuales y reproductivos, como un aspecto esencial de la atención sanitaria integral para las mujeres y todas las personas que menstrúan. Al integrar la menopausia en los programas de salud sexual y reproductiva se reconocen las necesidades sanitarias específicas de las mujeres y de todas las personas que menstrúan a medida que envejecen, se promueve la sensibilidad interseccional de género en la prestación de servicios sanitarios y se reduce el estigma que rodea a la menopausia.

El UNFPA también está desarrollando recursos educativos y abogando por políticas en el lugar de trabajo que apoyen a las mujeres menopáusicas. Y, sobre todo, el UNFPA está trabajando para romper el silencio en torno a la menopausia y garantizar que las mujeres reciban el apoyo que necesitan y sigan teniendo voz durante esta etapa de la vida.